خانوما فردا باید بستری بشم برای زایمان طبیعی بخاطر دفع پروتئینم.دهانه رحمم بسته بسته هست...زایمان اولمه خیلی میترسم امروز چیکار کنم راحتتر بشه برام؟؟؟

ایشالله ک شما بتونی زایمان طبیعی دو درد نکشی 🥲

معمولا اینایی ک ختم بارداری میدن و دهانه رحم بستس و کلا وقت زایمان نیست آخرش ب سزارین ختم میشه

ببین این کارایی گفتن بکن حتما ولی خب ذهنت رو برای سزارین هم آماده کن. خواهر منم بهش ختم بارداری دادن با اینکه از اول ۸ ماهگی ورزش هم میکرد با شیاف و آمپول باز نشد بردنش سزارین. ایشالا برای شما اوکی بشه طبیعی زایمان کنی ولی بازم یه آمادگی روانی داشته باش

پیاده روی کن پله زیادبالاپایین کن دوش آب گرم بگیر

چرا بسترس ۳۷ هفته ای ؟

پیاده روی تا میتونی راه برو
رابطع هم خیلی خوبه رابطه داشته باش بدون جلوگیری
اخرش برو زیر اب گرم اسکات بزن

آناناس تازه بگیر بخور
دمنوش گل گاوزبان هم خوبه
تمرینات روی توپ انجام بده تو بیمارستان
حتما آبمیوه برای بعد زایمان داشته باشی
همراه خیلی مهمه

ماما همراه بگیر کمکت میکنه

ورزش اسکات عالیه برو زیر دوش آب گرم
پیاده روی کن دوساعت
رابطه هم داشته باش