خانم ها کسی رژیم تنبلی تخمدان می‌دونه چیه؟راهنمایی کنه چه مکمل های خوبه مصرفش

حذف کامل شکر و قند مصنوعی

حذف شکر و قند و خوردن عسل یا خرما و مویز بجاش؛ برنج و نون رو کم‌کنید و نون سبوس دار ترجیحا استفاده کنید اگه اضافه کن دارید بخصوص چربی دور شکم‌باید آب کنید اینوفولیک خیلی خوبه و اگه خواستی اقدام‌کنی کپسول اوابوست بگیر یکی دو ماه استفاده کن خیلی به کیفیت تخمک کمک میکنه

برای درمان تنبلی تخمدان رژیم خیلی تاثیر داره ، اما ورزش کن حتمااا ، برو باشگاه ورزش های هوازی انجام بده . روزی نیم ساعت پیاده روی کن قول بهت میدم درمان میشه