۵ پاسخ

بری بهتره خیال خودت راحت میشه

سفت و کشیده شدن خودش حرکت حساب میشه
چون جاشون تنگ میشه بیشتر خودشون رو سفت میکنن

یه آبمیوه یا خرما یا یه چیز شیرین بخورید به پهلوی چپ دراز بکشید تو یک ربع سه تا حرکت داشت نرماله
یا تو یکساعت پنج شش حرکت

سلام برای منم امروز همینجوری بوده خیلی نگرانم خیلی تکوناش کم بوده و ضعیف زیردلمم خیلی دردمیگیره

ن هفته های بالا حرکات کم میشه چون جاش خیلی تنگ میشه

سوال های مرتبط