خانوما غذای مقوی که وزن بده چی میدین به بچه هاتون؟

انواع عصاره هااااا

حلیم
الویه
آبگوشت
نشاسته ی ذرت+شیر+ کره ی بادام زمینی + خرما+ گردو+ بادام +موز(صبحانه) بمب انرژی
بلغور +لوبیا سفید+ نخود+ ماش+ پیاز داغ+ کره+ سبزی آش

آبگوشت
موز

من خودم چن غله درس میکنم خیلی خوبه برنج و گندم و جو رو بزار یه روز یا دوروز خیس بخوره ابشم عوض کن چن بار بعد بزار خشک بشن خشک شدن بزن اسیاب پودرشون کن صبحانه ها بهش فرنی درست کن باهاش توفرنی خرما و پودر بادوم هم بریز خیلی خوب و مقویه