میشه یه راه حل بدین من انقد داد نزنم؟وقتی عصبی میشم واقعا دست خودم نیست و داد زدن آرومم میکنه اما بعدش سریع پشیمون میشم🥺

عین منی منم اینجوریم کلا وقتی با عصبانیت دارم حرف میزنم بلند و داد میزنم دست خودم نیس وقتی حق بامنه حتی گریم هم میگیره

وای وای شوهر من کلا داد میزنه و دخترمم متأسفانه همین طوره و من‌ب شدت آرومم و از داد و فریاد سر درد میشم

منم همینطور واقعا مغزم نمیکشه

منم اینجوریم.خیلیم ناله و نفرین میکنم اصلا دست خودم نیست خیلی اعصابم داغونه.

فک میکردم هیچکس اندازه من داد نمیزنه🫣
چه کنیم با این اعاصب داغان🥴

آخ منم همینم شوهرم میگه همسایه ها دیگه صداتو میشناسن از بس داد میزنی خودمم خستم😪

دقیقا منم شوهرم همش میگه چرا اینقد داد میزنی ولی دست خودم نیست

منم عصبی شدم حتی سر بچه ام داد میزنم گاهی میزنم به دست و پاش دکتر گفت قرص سرترالین بخور از ترسم نخوردم که مبادا بهش وابستگی پیدا کنم 😔

منم خیلی دادو هوار میکنم🫡

داد نزن

من یه مدته یه کش انداختم دسم وقتی عصبی میشم سریع میشکم و تا ده می شمرم خیلی کمکم کرده