فرزند پروری
سلام مادرا کیا میگفتن رژیم بگیریم بیایم باهم از امروز شروع کنیم ببینیم کی بیشتر وزن کم می‌کنه بخاطر مسابقه شاید جلوی دهنمونوبگیریم

منم موافقم ، اگر گروه تشکیل دادید لطف کنید لینکشو اینجا هم بذارید ممنون

منم موافقم یه گروه تشکیل بدیم اونجا
رقابت باعث میشه تلاش کنی

چی شد گروه میزنین؟

گروه بزن روبیکا لینک بزار عضو شیم

منم هستم‌گلم
البته من چندماهی شروع کردم
الانم با شما ادامه میدم

صبح یه کف دست نون باهرچی
نهار 5قاشق برنج باهرخورشتی
شب یه کف دست نون باهر خورشتی
وسطاش هروقت گشنه شدین یه دونه میوه یاخرما خشک
بااین روش من هروقت خواستم وزن کم کردم بعد خسته میشم می خورم الآنم احساس میکنم چاق شدم

همین جا بهم خبر می‌دین ازهمین حالا شروع کنیم من ازالان شروع کردم

فقط بدبختی یه مدته وزنم شدید استپ کرده
یه مدت ورزش رو‌ قطع کردم الان دوباره دوروزه شروع کردم ولی این استپ وزنی خیلی رو مخمه

مامانا من از ۶ دی تا الان تو رژیمم و تقریبا ۸ کیلو هم کم کردم
قند رو کلا حذف کردم از زندگیم ، هم قند طبیعی هم مصنوعی
یعنی قند مصنوعی مثل کیک و شیرینی و نوشابه و اینا حتی خرما و توت و عسل و این چیزا هم حذف کردم
حتی میوه هم نمی‌خوردم
از وسطای عید شروع کردم به خوردن میوه الان میوه هر دوسه روز یه بار میخورم

منم دوستدارم وزن کم کنم ولی امیدوارم خدا ی جوری کمش کنه چون من اصلا اراده رژیم ندارم😭😭😭