خوشگل خانوما من سرویکسم۳۲ شده و دکتر گفته استراحت کنم‌ پایینتر نیاد اونایی که تو وضعیت من هستید فعالیتتون چجوریه؟ چیکارامیکنید ؟

من فقط میرم دستشویی یا یه چیزی میارم میخورم، از من ۲۷ هست نه بهم شیاف داده دکتر نه توصیه ای کرده😑 خودم برای خودم روزی یه شیاف میذارم و استراحت میکنم تا هفته دیگه ببینم سرکلاژ کنم یا نه

من تازه سونو دادم ۳۱ چون درد داشتم بیشتر دراز کش
کار سنگین اصلا
نهایت چیزی گرم کنم و..

من الان مطلقم سرکلاژ کردم
۳۴ بودم سرکلاژ کردم شدم ۲۸ تو یک ماه
گف استراحت مطلق شیافم روزی دوتا

تو دیگه باید مطلق باشی بنظرم چون واسه من ۳۸ بود گفت رعایت کن پله پایین بالا نرو سنگین برندار زیاد واینسا

عزیزم هیچ کار نمی‌کنیم البته نبایدم کار کنی تا بیشتر از پایین. نیاد سرویسکت

سلام کار خاصی انجام دادی مگه که سرویکس اومد پایین؟