سلام
قطره آهن رو بعد غذا میدین یا قبل غذا
و اینکه صبح یا شب ؟؟؟

شنیدم میگن معده خالی آهن ندین خوب نیست

شبا موقع خواب با یک ساعت فاصله از شیر

شب نیم ساعت بعدشیر
جذب اهن بیشتره

عزیزم باید بین دوتا شیردهی بدی،
چون لبنیات جذب آهن رو کم میکنه

من شب میدم نیم ساعت بعد شیر

بايد فاصله داشته باشه يكم قبل و بعد فرق نداره
بهترين وقتش صبح كه بيدار ميشه چون چيزى نخورده

اخر شب

من ازامشب شروع کردم بعد از شیر یا غذا