توی زمان شیر دهی می تونیم بریم باشگاه و رژیم بگیریم یانه؟

باشگاه اره ولی رژیم نه فقط میتونی حذف قند و روغن کنی که من از اول بارداری نه روغن مصرف میکنم نه قند /البته قبلشم نمیکردم😂🤦🏼‍♀️

بنظرم نه چون رژیم بگیری شیرت کم میشه
باشگاام چون باید هر دوساعت شیربدی یکم سخت میشه،مگه اینکه شیرتو بدوشی بزاری خونه

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79