گوشت قرمز میوه لبنیات(کم چرب و محدود) قطع کن
منم مثل شما بودم
با رژیم اومد پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.