خانوما شوهرم اضافه وزن داره فقطم تو ناحیه شکمه
و این سنگینی شکم باعث کمر دردش شدع
و دکتر گفته سردی نخوره
خو دقیقا جی بخوره همه چی ک سردیه 🤦🏻‍♀️💔
حتی نون هم نباید بخوره

برنج عنبر بو خوزستان بگیرید طبعش گرم
برنج گیلان طبع سرد داره
به غذاهات زعفرون و زرشک زیاد بزن
چایی دم میکنی یه تیکه زنجبیل و زعفرون اضافه کن بده بخوره
نوشابه و لبنیات رو حذف کن
به جاش شیره و ارده و خرما مصرف کنید
نون سفید و سس رو‌حذف کنید
سنگگ و نان جو بهترینه سس هم بدون‌کالزی یا سس انار مصرف کنه

برنج عنبر بو یا برنج کامفیروز که طبعش گرم هست بخوره...خرما بخوره..چایی با دارچین و زنجبیل بخوره‌...حلوا زعفرونی بخوره.و خیلی چیزای دیگه

توی همه سردیا مصلحشو بریز
مثلا برنج درست میکنی پلو ماشش کن ک گرم بشه طبعش
یا چای درست میکنی توش گل محمدیو زعفرون بریز
خورش مرغ درست میکنی توش چوب دارچین بریز
نون میخرین از نوعی ک روش شوید یا سبزیجات خشک داره بخرین

عزیزم عطاری ها که قرص هست که باعث رفع سردی میشه گیاهی بگیره بخوره خیلی خوبه

منم دیسک کمر دارم بخاطره اضافه ورنم که همش شکمه منم نهایت اهل سردیجات خور هستم

هر چیزی که طبعش سرده با مصلحش مصرف کنه
معده که زیاد سردی داشته باشهباعث بزرگی شکم میشه

مثلاً برنج با زیره بخوره یا زعفرون بریز
مرغ رو زعفرانی بپزبعد از غذا که میخوره دوتا دونه خرما بخوره

شیرینی و نوشابه هم خیلی تاثیر داره
من قبلا زیاد می‌خوردم بخاطر کبدم که چرب شد حذف کردم شکم و پهلوم خیلی کم شده
راحت وزن کم کردم البته کنارش پیاده روی هم میکردم

خرما..گوشت گوسفند..روغن محلی غذابپز..برنج نخوره یا زیره بریز توش طبعش گرم ش..طب سنتی برید برنامه غذایی گرمونه میده

شوهر منم همینه...ولی رعایت هم نمیکنه