خانوما من برای ماه هشتم بنظرتون ورم پاهام زیاد نیست؟؟
هرچیم پیاده روی میکنم تاثیری نداره

من دقیقا از شروع هفته ورم کردمممممممممم شدید،دیگه گوشت تنم درد میکنه

نرو پیاده روی

بنظر من بدن هرکس فرق می‌کنه من نه غذای چرب میخورم نه شور
تقریبا هم بیشتر استراحت میکنم چون تا تحرک میکنم سریع ورم شدید میکنم ولی تو ماه های آخر خود دکترا میگن کمی ورم طبیعیه تا زمانی که انگشت زدی پات خالی نموند نگران کننده نیست ولی وقتی فرو بره باید پگیری کنی

مایعات زیاد بخور هرچقدر بری سرویس کمتر ورم میکنی هندونه بخور هرروز

چقدر ورم کرده
الان چند کیلوی؟

من از این هفته ورم پام شروع شده اینجوری
غذات رعایت کن‌سرپا نمون پیاده روی نکن بدتر ورم میده اویزون هم نکهندار

من اصلا ورم نکردم نمک و چربی کم‌خوردم ‌‌روزانه پیاده روی داشتم

سعی کن دراز که میکشی پاهاتو از بدنت بالاتر قرار بدی ی کوسن کوچیک بزار زیر پات

من چند روز مهمان داشتم سر پا بودم بعدش پاهام ورم کرد اما دیشب رو مبل یساعتی پاهام آویزون بود داشتم فیلم می‌دیدم ک یهو دیدم پاهام انگار وزنه بهش وصل کردن ورم خیلی شدید و کبود
دوتا بالش گذاشتم زیر پاهام استراحت کردم
خداروشکر صبح بیدار شدم ورمش خیییلی کم شد

خوب برای پیاده روی هم هستش منم وقتی پیاده روی میکنم ورم پام بیشتر میشه

من میرم پیاده روی میام بد تر میشه