مامانا در روز چقد کلسیم مصرف میکنین؟من دکتر تغذیه بهم گفت ی واحد کلسیم باید مصرف کنی در روز منم از شیر متنفرم ولی هرروز ی لیوان میخورم بخاطر بچم هر قلپی ک میخورم میخوام عق بزنم🥲🫠





بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان بارداری زایمان

یلداجون دوغ بنوش 🥰🤤🤤🤤

خب ماست بخور دوغ بخور

بادام درختی بخور

عزیزم قرص کلسیم نمیخوری؟

از انجیر استفاده کن

عزیزم کلسیم که فقط تو شیر نیست
منم حساسیت دارم و کلا نمیخورم
بجاش میتونی بادوم خام ، دوغ و ... مصرف کنی

من بعضی روزا میخورم ماست و پنیر
یا بستنی و شیر ولی خیلی نمی‌خورم

من کلا لبنیات نمیتونم بخورم

دوغ و ماست میخورم

دوغ و ماست زیاد میخورم با پنیر

من که کشک سفید استفاده میکنم هم جلوی حالت تهوعم رو میگیره هم ترشه میچسبه

من دوتا لیوان بخور حتما به وزن گیری هم خیلی خوبه