پیاده روی و پله نوردی ممتد،اسکات زدن زیر اب گرم،گل مغربی ،زیر اب گرم حالت دستشویی بشین و نفس عمیق بکش با دم و بازدم طولانی
پلههه
عرق کاسنی بخور
پیاده روی کن هرروز، رابطه جنسی هم خوبه
اسکات زیر دوش آب گرم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.