خانوما من همیش نگران تغذیه امم، میشه بگین شما از صبح که از خواب بیدار میشید تا شب چه چیزایی میخورید؟؟؟ درطول شب چیکار میکنید؟ صبحا ساعت چند بیدار میشید؟ من شب مثلا یک یا دو میخابم ساعت ۱۱:۳۰ صبح همیشه بیدار میشم درطول شب فقط برای دستشویی بیدار میشم گرسنمم نمیشه! ✨✨✨✨✨✨✨
بارداری بارداری
بارداری
فرزندپروری

چقدر خوبه که میخوابی🌸 من ۳ ماه اول که هر ۲ ساعت بیدارمیشدم از گشنگی باید ی چیز ب زور میخوردم وگرن بالا میاوردم الانم از درد پا و این پهلو اون پهلو شدن کلا بیدارم وسطاش مبخوابم 😖 صبح هم ۸ ونیم صبحانه میخورم ب زور باز یکم میخوابم الانم باز باید ی چیز بخورم معدم داره سوراخ میشه..
البته خوردنم زیاد نیست چون مجبوری میخورم

منک تازه دوروزه غذا خوشم میاد اونم انگار معدن کوچیک شده اندازه یه بچه کوچک میخورم سیر میشم
نمی‌دونم چی به اون طفلک تو شکمم میرسه 😂

من صبونه تخم مرغ یا سرشیر با عسل یا نون پنیر چایی میخورم
ناهار ک بستگی داره چی باشه
شام هم همینطور
میان وعده دو یا سه تا میوه میخورم
مغزیجات حالا چی باشه میخورم

شبا ۱۲.۱ میخابم ساعت پنج یا شیش ک میشه بلند میشم ی لیوان شیر و کیک خونگی میخورم باز میخابم ده دوباره پا میشم برا صبونه


اینجور ک چندین ساعت چیزی نخوری اصلاااا خوب نیست
ماهایی حامله تیم هر سه ساعت یبار باید یچیزی بخوریم

شبا وسط خابت بلند شو یچیز بخور دوباره بخاب

منک هیچی بهم نمیچسبه واقا دلم نمیخاد چیزی بخورم ولی چون معدم ضعف می‌کنه هر دو ساعت یبار باید یچیزی بخورم ،صب نون پنیر باخیار گوجه یا گردو دوسدارم،بعد بیسکویت آبمیوه میخورم بعد یکم آجیل ک واقا بدم میاد بعد یکم میوه بعد اگ از شب شام مونده باشه اونو میخورم همشم واسه این میخورم چون معدم ضعف می‌کنه تهوع میگیرم

عزیزم سعی کن خوابتو تنظیم کنی صبح ها ی صبحونه بخوری بعدش بخوابی اگه هنوز خوابت میومد
میان وعده ها میوه بخور مغزیجات بخور همیشه ی بطری اب کنارت باشه آب زیاد بخور
غذا هم که گوشت و مرغ سبزیجات و حبوبات تو برنامت بزار هرروز یکیشو بخور

من اگر تعطیل باشم نهایتا ۹ بیدارم، صبحانه بیشتر تخم مرغ، پنیر و گردو و گوجه فرنگی، میان وعده موز و هویج و اجیل، عصرا میوه میخورم و شب یه شام سبک مثل عدسی، سوپ، سالاد یا حتی بورانی اسفناج

هیچی صبحانه نان و پنیر و گوجه و خیار
یا خامه مربا
ظهر پا میشم😢شبا تا 3 4 بیدارم