چکار کنم بدنم قوی بشه
مثلا بتونم هر کاری بکنم ،الان بچمو بلند میکنم کمرم درد می‌گیره دستمو میکشم صدا میده چقدر داغون شدم 🥲🥲🥲
تغذیمم خوبه همیشه چیزا مقوی وشیر واینا میخورم ولی نمیدونم چمه
اینم بگم در عرض ۲سال ۳ بار باردار شدم دوتا۶ ماه این آخریم پسرم بود نمیدونم از بارداری زیاره

صددرصد از پشت هم باردار شدنه

کره محلی بخر از جای مطمئن بزار روشعله آبش کن تا روغن زردش دربیاد همون روغن زرد محلی خودمونه
هرروز صبح با تخم مرغ بخور یا شیره توی برنجتم میتونی بریزی لستخوناتو محکم میکنه

عزیزم آدم ی بار باردار میشه کلی طول میکشه بدن ریکاوری بشه شما ک ترکوندی
اول از همه ی چکاب کلی بده ببین وضع بدنت در چ حاله با مشورت پزشک مولتی ویتامین و کلسیوم و ... مصرف کن
شربت شیره انگور خیییلی خوبه درست کن بخور
بدنتو تقویت کن یکم اگر میتونی ورزش کن

قرص بون آرکو بخور هر روز بعد صبحانه
شبا هم مولتی ایمیونیس بخور خیلی تقویتی هست

مگنی فورت بخور عالیه

عزیزم سقط داشتی؟

الان سه تا داری یا دوتا بخاطر بارداری عزیزم کل انرژی از بدن میگیره

قرص د۳ بخور
قرص پرناتال یا مولتی دیلی
کلسیم هفته ای ۲تا
امگا۳ یک روز درمیان
امپول نروبین هفته ای یکی بزن
هر روز تخم مرغ نیمرو عسلی بخور با عسل یا شیره انگور
کاچی هم بخور

یه آزمایش بده ببین چی بدنت پایین قرص بخور در کنارش هم برای استخوان شیر بخور بادوم حتما روزی ۷ تا بخور پودر سنجد هم خوبه

چطوری اخه؟
اختلاف بچه هات چقدره؟

آره دگه بارداری خیلی بدنو ضعیف میکنه مولتی ویتامین کلسیم بخو

چرا انقدر پشت هم باردار شدی میذاشتی بدنت بازسازی کنه خودشو