سلام خانما من ۲۵ هفته امه آزمایش دادم خیلی کم خونی دارم دکتر بهم قرص داده ولی گفته با غذا و خوردنی سعی کن رفع کنی چه چیز هایی بیشتر برای کم خونی خوبه بخورم؟

آجیل. خرما گردو. اسفناج عدسی کباب مرغ و گوشت عسل. مویز در کنارش قرص آهن هم بخور فقط حتما بزار رفع بشه و ادامه بده این روند رو تا وقتی هم که زایمان کردی.
چون تو زایمان کلی خون ازت میره اگه الانم جبران نکنی با بی خوابی بعد زایمان چالش های بچه داری خدای نکرده از پا میفتی تو هر شرایطی که هستی غذاتو و میوه و با همین هایی که گفت خوب بخور.

اهن با ویتامین سی باید مصرف بشه کنارش پرتقال بخور مکمل جذبش از غذا خیلی بیشتره

گوشت عالی مخصوصا استیک منم سر بارداری اینجوری بودم استیک درست میکردم می‌خوردم خیلی تاثیر داشت قرص آهن رو هم میخوری با آب پرتقال بخور تاثیرشو بیشتر می‌کنه دکترم همیشه بهم میگفت با آب پرتقال بخور آخرای بارداری با قرص جوشان می‌خوردم پرتقالش

هر چقدر هم غذاهای خوب بخوری هیچی مثل قرص و مکمل تاثیرگذار نیست، من خودم کلا کم‌خونی دارم توی بارداری زیادتر میشه که روزی دوتا قرص باید میخوردم ولی غذا تاثیری نداره

عدس و اسفناج و گوشت خوبه . غذا همراه مکمل خیلی بهتر جواب میده .بازم سرچ کن ببین

هیچی مثل مکمل تأثیر گذار نیست

شیره انگور عالیه بگیر شربت کن بخور