سلام
رژیم فست چطوریه؟
پوشک
شیر خشک
فرزند پروری

سوال منم هست میشه لایکم کنی جواباروبخونم

سوال منم هست بعدناهاروشام حذفه؟؟؟ یامیخوریداگربخوریدچیامیخورید؟؟

از ۱۲ ساعت شروع میشه نهایت تا ۱۸ ساعت . من ک ۹ شب میگیرم تا ۱ بعدازظهر بیشتر تایم خوابمه

فست واقعا عالیع قشنگ لاغر میکنه

که اونم اصول خودشو داره باید از ۱۲ ساعت شروع کنی که بدنت عادت کنه یعنی شامتو که خوردی تا ۱۲ ساعت چیز کالری داری نمیخوری بعدشم موادغذایی که میخوری باید درست و حساب شده باشه کالریش وگرنه نتیجه نمیگیری

۸ساعت غذا میخوری ۱۶ ساعت چیزی نمیخوری بجز اب و چایی تلخ