12 روز رژیم ....فست 12
فست 16
فست 18 شروع کردممممم

3روز هم تخم مرغ صبحانه 2عدد...ناهار 2عدد...شام هم 2 عدد
انشالله هممون ب اون وزن ایده آلی ک مد نظرمون هست برسینمممم
ماچ بهتون

منم روز 6فستم

وااای خوشبحالتتتت

مامان هامین جان شمام سیم کارتتون پرو شد؟ اینستا دارید؟

۱۲روزه رژیم فست گرفتی چقد وزن کم کردی؟؟؟

عزیزم شما اینیستات بالا میاد؟
میتونی این دوتا پیجیو نگا کنی اگه شماره تماس داشتن بفرستی برام؟

کلا فقط تخم مرغ؟
منم ناخودآگاه دوهفته ست فقط تخم مرغ دارم میخورم
ولی هنوز وزن نکردم🥲

وااای من اصلا استپ وزنی گرفتم میدونی میرم پیاده روی ولی برمیگردم مثل زامبیا غذا میخورم البته کمتر میخورم ولی بی تاثیر نیست چیکار کنم لاغر شم🥲

یعنی فقط تخم مرغ میخوری؟

کاش منم چاق میشدم😂 ارادمو از دست دادم. 🥲

منم بافست لاغرکردم۸۳بودم الان۶۵
چون قدم بلنده خیلی لاغردیده میشم یکم بخورم ب ۶۷.۶۸برسم.
وای فست عاااااالیه عالی سریع ب نتیجه میرسی

عزیزم برا من توصیح میدی چ جوریه چیا میخوری

منم دو هفته هست فست رو شروع کردم
با کالری شماری و پیاده روی و ورزش
ایشالا که هممون نتیجه بگیریم

من گرفتم نصف موهام ریخت😭
مریم جون منتظر سایت های لباس و کفش هستم عشقم

افرین
کاش منم بتونم شروع کنم

منم ۷۲ هستم
میخام بشم ۷۰ زهرمار نمیشم

عزیزم‌چطوری شک‌میدی؟

من فست ۲۰ ساعته گرفتم دو روز پیش
بعد از اون انگار بدنم خالی کرده
همش ضعف و سرگیجع دارم
ماری بیشترش نکن
تو ک وزن زیادی نمیخای کم کنی
یواش یواش پیش برو🥲🫠

تو این روزا شاید باورت نشه ولی تنها دلخوشیم خوردنه😂
باشگاهم از قبل عید و این داستانا نمیرم
هر دو ساعتم یه چی میانوعده نخوردم اسید معده ام میزنه بالا
واقعا به شماهایی که میتونین فست بگیرین افتخار میکنم🥸

قدت چنده

عالییییی
من از جنگ به اینور ارادمو‌ از دست دادم🥲
شدم 60 کیلو🥲

من لعنتی وزنم استپ کرده پایین نمیاد
اعصابم خورده، با اینکه همش گشنمه وزن و سایزم ثابت مونده

فست خیلی سخته