سوال: بچه ها من یه هفتس میرم پیاده روی با اینکه خوراکم تغییر نکرده وزنم بالاتر رفته کسی میدونه چرا؟؟؟؟ خیلی ناراحتم دارم سکته میکنم😭😭😭

فرزندپروری پوشک فرزندپروری اسهال شیر خشک شیردهی بیمارستان انومالی شیشه شیر هانیز دکتر پستونک

شاید نزدیک پری هستی آب جمع می‌کنه بدنت

عزیزم من توی روبیکا توی یه گروه لاغری ام اونجا مامانا از فعالیت و رژیم هاشو میزارن خیلی خوب بود واسم

فست بگیر وکالری شماری

رعایت غذا از پیاده روی خیلی مهم تره ،من با کالری شماری و درکنارش ورزش ۳۰کیلو کم کردم

شما کالری خوراکی هارو چک کن بعد میفهمی چیا خوردی ک فک نمیکردی انقد کالری داشته باشن و پیاده روی شاید اندازه ی شکلات فقط کالری بسوزونه
خوردو خوراک خیلییی مهمه

چربی عضله میشه اینجوریه نگران نباش با سانتیمتر سایزتو بگیر