۳ پاسخ

یه مدت غذاهای ممنوعه و الرژن نده درست میشه مثل لبنیات و گوجه و گوشت گاو و میوه های مثل خربزه و وو

ببین عزیزم گوشت آهن داره، آهن حیوانی خودش جذب میشه
ولی حبوبات که آهن غیرهِم هست، جذبشون با غلات خیلی بهتره
حبوبات رو حتما با برنج، جو دوسر پرک، یا ماکارونی ترکیب کن.
زرده تخم مرغ خاگینه کن، آهنش زیاده

سرلاک بخر شاید اونو بخوره پسر منم هیچی نمیخوره تازگیا ولی سرلاک میخوره ببین شاید با شیرت هم سیر نمیشه شیر خشک بخر بده بهش اگه با شیرت سیر نمیشه

سوال های مرتبط