سلام مامانا من ۳۵هفته ۲روزم امروز پیاده روی کردم یساعتی اومدم خونه کمرم درد میکنه لگنام ت هفته من طبیعیه نگرانم حس سنگینی پایین شکمم دارم مشکلی نداره بنظرتون😑🥺

عزیزم بزار ۳۷ بشی بعد پیاده روی طولانی برو بنظرم
بازم از دکتر بپرس

بنظرت هفتت برای پیاده روی خوبه و زیاد خودتو خسته نکن هرزمان حس کردی خسته شدی یه دقه بشین باز دوباره از روزی نیم ساعت شروع کن هرروز پنج دقیقه بهش اضافه کن تا برسی ب یکساعت

طبیعیه دیگه عزیزم

نه طبیعی هست بچه داره میاد تو کانال زایمان

ب من گفتن ازهفته۳۶ پیاده روی شروع کن فعلا نشدم

من دقیقا با توهستم پیاده روی نداشتم اما مثل تو کمر لگن کشاله ران م درده

الان نیم ساعت پیاده روی کن هفتت یکم بالا تر بره ۱ ساعته پیاده روی کن