سلام مامانا.شما واسه کوچیک شدن شکمتون چیکارا کردین که تاثیر داشته؟؟خیلی رومخمه
#فرزندپروری
#رفلاکس
#کولیک
#شیرخشک

غذا نمیرسم بخورم

با پوست کاری ندارم ولی فیتنس کار کردم و فستینگ ( البته آنچنان شکن نداشتم

هیجی ژنم خوبه زود برگشتم به قبل زایمان ما بعد۴۰ سالگی چاق میشیم

اگر شیر خودت رو میدی اصلا تا 6 ماهگی که غذای کمکی شروع میکنی نمیشه رژیم گرفت عزیزم
از 6 به بعد چون غذای کمکی شروع میشه میتونی یواش یواش شروع کنی رژیم گرفتن
منتهی حجم غذا رو کم کن تعدادشو ببر بالا
برای کوچیک شدن شکم برنج و نون رو خیلی کم کن خیلی تاثیر داره
مکمل هاتم مصرف کن موهات ریزش نکنن
کنارش با اپلیکیشن های ورزشی تو خونه ورزش کن یو قدم شمار نصب کن و حداقل بین 4000 تا 6000 قدم راه برو در روز
یهو میبینی خیلی لاغر شدی

من دستگاه میرم

رژیم ورزش در منزل🦦

غذا کمتر بخور خودش کوجبک مبشه کم کم مال من خیلی خیلی کوجیک شد

یحسنوسوسدطاطد

خوشگله

رژیم فک کنم خوشگاه

هیچی والا دیگ جزعی از دوستانه 😂

باید هیچی نخوری لاغر شی 🥲🥲

فستینگ خیلی خوبه