مامانایی که شیر خودتونو میدید، از رشد بچتون راضی هستین؟ کسایی ک رشد بچه راضی هستن برای پرچرب شدن شیر چکار کنم چیا بیشتر بخورم؟

چیزایی که برای من تاثیر داشت:
آجیل
کنجد

هر روز میخورم.

بنظرم ژنی هست
ولی من تغذیه ام خوبه ولی چیز خاصی نمیخورم

بچه منم وزن نميگيره زياد نميدونم چكاركنم

خداروشکر رشد و وزن گیریه خوبی داره
آجیل و گوشت و‌ مرغ و دلستر هویج یا آب هویج بخور

غذاهای تولید کننده خون صالح باعث افزایش کیفیت شیر مادر می شوند:

▫️زرده عسلی تخم مرغ،
▫️فرنی آردبرنج با شیره انگور
▫️شیر برنج
▫️حریره‌های حاوی برنج یا گندم پوست کنده و شیر گاو
▫️حلوای هویج
▫️دسر کدوحلوایی
▫️نخودآب
▫️آبگوشت
▫️هلیم با گوشت بره
▫️شیربادام
▫️نان گندم سبوس‌دار و با کیفیت
▫️میگو و ماهی تازه
▫️سوپ‌ جو
▫️آش‌های رقیق حاوی ماش یا نخود
▫️گوشت بره یا بزغاله یا مرغ و پرندگان کوچک
▫️هویج پلو
▫️فالوده سیب
▫️نارگیل
▫️عسل
▫️شیر گاو
▫️کاهو
▫️اسفناج
▫️انگور
▫️انجیر
▫️انار
▫️بادام
▫️فندق