گوشت چرخ کرده دراوردم برا شام چکار کنم باهاش برا وزن نینی باشه چی درست کنم باهاش 😩
#بارداری
#فرزند پروری

برا وزن دهی فقط کبابی

ته تابه ای. کوبیده.

کباب تابه ای
پیاز رنده کن آب شو بگیر اضافه کن ب گوشت ادویه و نمک و زردچوبه ام بزن ورز بده بنداز کف تابه

کباب تابه ای

پیاز خلالی کن یه کم تفت بده بعد گوشتم اضافه کن با ادویه سیب زمینی رو نگینی یا نصف خلال نازک کن قاطیش کن بپزه اخرشم رب بزن با نون بخورید

برنج دم کن
گوشت چرخ کرده هم پیاز رنده کن توش ادویه و نمک بزن بعد کبابش کن گوجه هم سرخ کن خیلی خوبه برا وزن نینی

لوبیا پلو عدس پلو کتلت کباب تابه ای

اینو درست کن

شامی

اسنک باش درست کن
یا با سیب زمینی سرخش‌کن
یا بزار وسط پلوعدس
ماکارانی هم میتونی

من پیاز رنده شده بهش میزنم و نمک و یکم ادویه با یه کوچولو شنبلیله خشک ، مثل شامی سرخش میکنم خیلی دوست دارم

سیب زمینی و گوشت قلقلی درست کن

با پیاز و سیر رنده شده قاطی کن نمک و زردچوبه و اینا بزن بعد گوله گوله سرخشون کن بعد با گوجه خیارشور بخور عالیه 😋

کباب تابه ای بهترین گزینه است

ماکارونی با گوشت

سیب زمینی با گوشت