۱ پاسخ

رابطه بدون جلوگیری
پله نوردی (کج از پله ها بالاپایین برو و با هرپایی ک میزاری رو پله پایینی اسکات بزن)
پیاده روی روزی دو ساعت
جارو نپتون کشیدن روزی چندبار
شیاف گل مغربی البته باید با اپلیکاتور بزاری ک قشنگ بفرستی بره تو لبه باشه بکار نمیاد

سوال های مرتبط