دوستان یکی از ارکان اصلاح سبک خواب زودتر از ۱۱ و عمیقه
من زودتر از ۱۱ میخوابم ولی تا ۷ صبح که دیگه پاشم از رخت خواب چندین بار بیدار میشم و یا میرم سرویس ، چیکار کنم تا صبح یه دست بخوابم ؟ راهکار بدین لطفا
#اصلاح سبک زندگی #بارداری #ای یو ای #ای وی اف

Question

مامان اینده قصد بارداری

۶ ماه پیش

۱ پاسخ

مامان دونه برف❄️🩷 هفته سی‌وپنجم بارداری · Answer 1 · 2026-04-18T11:58:52Z

قبل خواب برو سرویس، آب یه لیوان پر بخور و صورتت هم بشور که سبک باشه جای خوابتم باید راحت باشه
من اگه کسی بیدارم نکنه شب تا ظهر یکسره میخوابم😁