نه میتونم بستنی بخورم نه خرما نه چیزهای شیرین چون فشارم سریع میره بالا خوب چی بخورم بچم وزن بگیره😣

با این چیزا فشار بالا نمیره ک
قند خونتون بالامیره
ولی آجیل و گوشت کباب و انواع لوبیا با نون بربری بخورید

اجیل خام بدون نمک، گوشت ماهیچه ، تخم مرغ ابپز

عزیزم رفتی دکتر بهت چی گفت باید ختم بارداری بدن؟
مرغ و ماهی کبابی زیاد بخور
شیر و ارده و پسته و موز رو مخلوط کن بخور

برای وزن دهی باید پروتیین بخوری
تخم مرغ
گوشت
مرغ و ماهی
حبوبات و آجیل
اینا برای وزن دهی عالیه

عزیزم منم شرایط تورو داشتم سونو آخر بهم گفت وزن بچه 2کیلو اینقدر غصه خوردم دکترم بهم یه قرص داد روزی یکی خوردم وزن تولد دخترم 3نیم کیلو شد

لوبیا عالیه و نون

حبوبات پخته شده. گوشت ماهی مرغ بدون نمک بخور
اجیل که شور نباشه

مرغ کبابی ، چهار مغز ،پودر لیدی میل

میوه بخور
منم قند بارداری داشتم خیلی از چیزا رو بعلاوه چیزای شیرین نمیتونستم بخورم ولی میوه زیاد میخوردم

مرغ و ماهی کبابی
آجیل