سلام دوستان
من از الان روزی یدونه بستنی میخورم(خداروشکر قند ندارم)از الان خوبه برای وزن نینی؟؟
فرزند پروری بارداری

چیزای مقوی بخور اخه بستنی چیه همش قنده و خاصیتی نداره پف الکی میده ب بچه

بستنی وزن خودتو زیاد میکنه
تخم مرغ و مغزیجات و حبوبات و این چیزا بخور بجاش

برای وزن که فقط پروتئین خوبه

ببین بستنی هم خوبه خب
ولی اونجوری ک اجیل و بادوم و گردو و این چیزا مقویه یا روزی تخم مرغ
سعی کن کم کم شروع کنی خاکشیر خوردن اونم باعث میشه بچه زردی کم بگیره

برای وزن گیری... بادوم ...شیربادوم...عدسی و عدس پلو....نخود آبگوشتی و گوشت کوبیده

از هفته ۳۲بستنی بخور
الان فقط چیزای مقوی