طبق تجربه من از هفته های ۲۹. ۳۰ شروع کنی خیلی خوبه پیاده روی هم از ۳۴ هفته روتین بشه برات
ماماهمراه ب من گفت از ۳۵هفته بیا پیشم شروع کنیم
من از هفته دیگه پیاده روی اصولی و ورزش رو شروع میکنم انشالله😀❤️😁
ماه آخر
از ۲۸ هفته به بعد هست
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.