بهم میگین لطفا؟؟

بارداری بارداری بچه طبیعی زایمان سزارین

طبق تجربه من از هفته های ۲۹. ۳۰ شروع کنی خیلی خوبه پیاده روی هم از ۳۴ هفته روتین بشه برات

ماماهمراه ب من گفت از ۳۵هفته بیا پیشم شروع کنیم

من از هفته دیگه پیاده روی اصولی و ورزش رو شروع میکنم انشالله😀❤️😁

ماه آخر

از ۲۸ هفته به بعد هست