من برا یبوست بچه م رفتم دکتر، گف سیب و موز و حریره بادوم نده بدترش میکنه. گف جاش گردو بده.
حالا برا صبحانه اوتمیل خرما گردو درست میکنم خوبه؟
یک چهارم گردو رنده میکنم تو جو دوسر و یه دونه خرما. ۲۰ دیقه‌بپزه کافیه؟
درسته همنیجور؟
البته هنوزم زور‌میزنه نمیدونم از خرماس یا چیه؟
گردو پوست کندن میخواد یا نه؟

ی کم کره بریز تو غذاهاش

عزیزم گردو ک میگن بالای دوسال باید بدی چون هضمش سنگینه مثل عسل هست
ولی برای یبوست در این سن روغن زیتون بهترین گزینه هست

گلابی بریز تو فرنیش. گلابی هم خوبه. اونا که گفت نده چون قابضه. روغن زیتون هم دوستمون گفته عالیه

یکم روغن زیتون به غذاهاش اضافه کن خوب میشه یبوستش