منو دخترم ساعت ۱۱/۱۲ بیدار میشیم روزا بعد امروز مثلا ی نصف موز خورد و سه تا خرما البته از این خرما ریزا بد من مرغ گزاشتم بپزه ی کم مرغ بهش دادم داره میخوره اینکارم اشتباهه ایا؟مرغ یا گوشت میزارم بپزه روزا پخته ک شد قبل ناهار میدم میخوره همین باعث میشه ناهار بزور بخوره؟😢😭

چرا انقد سخت میگیرید اینم پروتئین داره دیگه چرا بد باشه ؟ !

اگر اینارو میخوره که ایراد نداره،مهم ویتامین و پروتئینه که به بدنش میرسه،تایمش مهم نیست که

سعی کن فاصله صبحانه ناهار زیاد باشه
مثلا صبحانه ساعت ۹ بعد یه میان وعده بعد هیچی نده تا ناهار

خب بچه سیر میشه دیگه عزیزم
من سعی میکنم ۲ساعت به بچه ام چیزی ندم که یکم غذا بخوره این الان خودش ناهار هست دیگه مگه معده بچه ها چقدر جا داره

فاصله بین ناهار و صبحونه کمه دیگه احتمالا ، بین صبحونه و ناهار چیزی بهش نده اگه فاصلشون کمه

اینم غذاست دیگه ولی خب دلش پر میشه