سلام خانوما میخوام برم باشگاه برای وزن کم کردن نمیدونم چه رشته ای برم بنظرتون کدوم زودتروبهتر جواب میده؟ پیلاتس فیتنس کراس فیت تیاریکس کدوم؟

شیرخشک پوشک بچه نوزاد رفلاکس کولیک

به نظرم از مسئول باشگاه بپرس
بهتر می تونه راهنمایی کنه
و اینکه بعضی از ورزش ها با توجه به شرایط جسمانی و وزن شخص ممکنه براش مناسب نباشه چون مثلا حرکات سنگین داره که به بدن فشار میاد

من هوازی کار می‌کردم از،ساعت ۸ صبح تا ۱۰ پشت سر مربی ورزش میکردیم با چوب با کش همه مدل من خیلی خیلی لاغر شدم بدنم سفت شده بود

من‌کراسفیت کارم فوق العاده جوابه

امادگی جسمانی