سلام خانوماچیکارکنم شیرم زیادشه؟

دمنوش زیره سبزوسیاه بانبات

قرص لاکتاول بخور روزی دوتا عالیه

سلام گلم
مایعات فراوان
آبگوشت
آش وسوپ
حلیم
سمنو
آجیل
اسفناج

🔰موادغذایی شیرافزا و ضد نفخ برای مادران شیرده؛جلوگیری از کولیک نوزاد
#شیردهی

🔹ماش زودهضم و غیرنفاخ است.
🔸هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند.
🔸شوید نفخ شكم را از بین میبرد.
🔹گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند.
🔸عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است و مصرف محدود موجب کاهش شیرمادر میشود‌
🔹فلفل قرمز داروی ضد نفخست.
🔸زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد.
🔹چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند.
🔸آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند.
🔹كنگر فرنگی،گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد.
🔸رازیانه شیرافزا و ضدنفخست.
🔹نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد.

رازیانه ابگوشت بیشتر غذاهای ابکی
چای ابمیوه اینا خوبه

اب هویج آب گوشت ماهی
شاهدانه تخمه آفتابگردان روغن زیتون خود زیتون
قرص لاکتاول عالیه
پودر های شیر افزا