سلام خوبین مامانا
میشه کمکم کنین دخترم شبابیداره روزامیخابه من میخام شبابخابه که روزابیدارباشه چی کارکنم راه حلی دارین یاشربتی هست که کمک کنه خابش تنظیم بشه؟

چندسالس

یک هفته باید به خودت سختی و زحمت بدی
بچه رو صبح زود بیدار کن ببر پارک و بازی و بیرون خسته بشه در طول روز نذار بخوابه سرشو گرم کن
سر شب که بشه راحت میگیره می‌خوابه
بچه ای که شب نخوابه بعدا به مشکل برمیخوره عزیزم حتما الگوی خوابشو اصلاح کن

چندوقتشه؟

کاری نمیشه فقط صبح ده یازده بیدارش کن بازی کنه ظهر نخوابونش اگه نه
ده شب خودش نخوابید

سیستم خوابشه ی مدته.....درست میشه فدات سخته نگیر

عزیزم بله شربت تنظیم خواب هست منتها با دکتر مشورت کن

روزا نذار بخوابه شبم بهش شربت ملاتونین بده یک ساعت قبل خوابش

صبح زود بیدارش کن به هر روشی با بازی و بیرون بردنش اجازه نده بخوابه تنها راهش همینه به مرور انجام بده یه روزه نمیشه