بچها من کمبود آهن دارم و درحدی که وقتایی ک غذا نمیخورم چن ساعت دیگ سرم گیج میره و نمیتونم بلند بشم از جام،، بنظرتون چ نوع قرص اهنی بخورم ک قوی باشه و زود سرپام کنه؟؟ یه دوره فرپس سولفات خوردم فایده نذاشت،،، ففول یا اسیدفولیک چطوره؟ تجربه ای دارین❓❗️

فیفول

فروفورت دئودنال

پودر فرامکس هم عالیه

چیزای مقوی بخور
ی قاشق شیره خرما با آب ولرم حل کن بخور عالی روزی ی لیوان

اسید فولیک که نباید بخوری باید فرفورت گاین بخوری خارجی هست ولی عالیه من خودم همینو میخورم ولی یه مدت معده درد گرفتم ایرانیشو گرفتم روزی تا میخورم واقعا تاثیر داره شروع کن البته من آزمایش دادم ها بعد مکمل هارو گرفتم مثل همین قرص آهن ویتامین دی و اوزیل