سلام دوستا،
آیا نان تافتون چاق کننده هست
من اصلاً نان بربری نمی‌خورم تافتون میخورم ،

فرزند پروری فرزند پروری
فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری

فقط سنگک

نونی که سبوس داره قند رو آروم بالا میبره احساس سیری بیشتری میده پس برای رژیم بهتره
نونی که با آرد بدون سبوس پخته بشه قند رو سریع بالا میبره و زودتر احساس گرسنگی میکنی
نون بربری و سنگک سبوس بیشتری دارن تا تافتون
اما اگر بتونی همون نون تافتون با سبوس کامل پیداکنی که دیگه عالیه

اره چاق کننده هست

تافتون از کدوماس