خانوما....یه هفته گفتن رژیمتو رعایت کن..امپول بتا گرفتم برای کنترل قند

صبونه اسفناج و تخم مرغ...همون نرگسیِ خودمون😅یه تیکه نون تست جو.......یه پیاله ماست.....یه دونه گوجه.......کافیه؟؟؟؟ زیاد نبوده؟؟؟؟

نوش جونت کمه بابا بخور فقط

عزیزم اگه بارداری خوبه من که باردار نیستم مثلا برا صبحانه قهوه و تخم مرغ پخته بدون نون میخورم تو رژیمم
یه روزایی پنیر با یه اسلایس نون جون
یه روزایی یه قاشق کره بادوم زمینی با نون جو این دوتا درصورتیه که ناهارم نونی نباشه
شرایط شما فرق داره
ماست یونانی بخور یا ماست پروتئینی بدون قند

من همون تخم مرغ برام کافیه با یه تیکه نون

اینا خودش کلی قند داره

من اینارو بخورم تا شب سیرم😁😁

این خودش ناهاره برای من😀