خانوما من رژیم گرفتم از 78800 به 68800 رسیدم یه هفته ای شده زیاد رعایت نمیکنم امروز وزن کردم 70دشدم البته دارم پریود میشم احتمال داره بت خاطر قبل پریودی وزنم بالا رفته

یه هفته رعایت نکردی تر زدی عزیزم خودتو گول نزن دوباره برگرد به رژیمت

بله منم همینجورم

و منی ک 49 کیلو ام خخخخ

خواهررررر راز موفقیتت چی هست بگووو

چطور کم کردی؟چقدر کشید؟

چند ماه کشید ده کیلو آمدی

نه وزنت بالا نرفته به خاطر پریودی هست منم نزدیک پریودی ۲ کیلو اضافه میکنم

یک کیلو بالا پایین شدن طبیعیه دو روز رعایت کنی برمیگرده

برای پریودی هست بعد اتمام دوره بعد وزنتو چک کن