سلام خوبین خانما میگم من اگه از ساعت ۶ فست شروع کنم ساعت ۱۰ صبح تمام
وعده هامو باید چیا بخورم
چقدر کالری باید بخورم
میشه منو راهنمایی کنید
یه سوال دیگه چند روز قبل و بعد پریود نباید خودمو وزن کنم
من دو روز دیگه وقت پریودم امروز خودمو وزن کردم شدم ۷۲ کیلو ۴۰۰ و وحشت ناک وزنم بالا رفته
دیروز یکی از آشناییمون دیدم میگفت ک فستینگ بگیر خیلی جوابه از این حرفا واقعا خوبه وزن کم میشه

#رژیم#فست#لاغری#بچه#نوزاد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط