سلام مامانا خوبید من از دیشب ک فست شروع کرذم تا الان ۱۲۰۰ کم کردم
به نظر خودم خیلی زیاد اومد
عادیه؟؟؟؟
و اینکه اولین وعده بعد از فست
بخورم بعدش دیگه چیزای سبک بخورم؟؟؟

اون وزن درست نیس اب بدنته که کم شده. روزانه وزن نکن دو هفته یبار وزن کن اون وزن درسته

هردوهفته وزن کنید

درست نیس .

از دیشب تا صبح اینهمه وزن کم کردین😳

نه مگه میشه ازدیشب ...بعداینکه حتمامولتی ویتامین واب فرواوون بخور

میشه به منم بگید لطفا

عزیزم اون اب بدنت بوده وزن درست بعداز یک هفته تازه مشخص میشه
هفته ای یکبار یا دو هفته یکبار وزن کن

آب بدنته

با تخم مرغ آبپز باز کن فستتو

وزنت زیاده؟

وزن زیاده؟