توی ۵روز بلخره ۲ کیلو کم کردم اینجا وعده هام میزارم کالری شماری و فست میگیرم ایشالا یه هفته دیگه بیام زیر ۸۰🥺

درخواست دادن قبول کن منم کالری شماری و رژیم و ورزش دارم از امشب فست میگیرم بهم ملحق شیم😅

عزیزم بعد از ۸ شب میوه نمیشه خورد؟؟

منم کالری شماری و فست گرفتم از ۷۰ شدم ۶۲ 🥹🤌

سلام عزیزم چه چیزایی موقعیکه فستت تموم میشه میخوری میشه بزاری تا منم یاد بگیرم میرم باشگاه ولی میخوام در کنار باشگاه فست بگیرم

من با رژیم فست از 92رسیدم 76و تا وزن 64میخوام ادامه بدم به نظرم خیلی ادم سبک میشه حس خوبی داره

منم ۲ماهه ۸کیلو کم کردم خداروشکر ولی زیر نظر پزشک تغذیه

آفر ین عزیزم انشالله به وزنی که دوست داری برسی

منم یه هفته‌س فست و شروع کردم از ۷ شب تا ۱۱ ظهر

درخواست قبول میکنی؟

اول اولا قشنگ کم‌میش فورا من ماه اول.۵.۵ کم‌کردم ماه دوم سه کیلو الان ۵۵.۵ هستم میخام ۵۳ بشم‌خیلی بی اراده شدم‌نمیتونم

من میخام چاق شم😢

عزیزم چطوریی؟راهکار تو بده
منم میخام 6 کیلو کم کنم

گلم میشه بگی چه تایمی چیزی نمیخوری و چه تایمی میتونی غذا بخوری

👏👏👏👏