وعده های بعد از فست امروز‌ناهار

متخصص تغذیه رژیم داده ؟
آخه خیلی کم پروتیینه ناهارتون

اینم‌ناهارم

غذات كمه گلي

آفرين اما ناهارتو كامل بخور اگه مثل امروز ميلت نبود تخم مرغ بخور كه پروتئينش بيشتره حداقل كه بهت آسيب نزنه موفق باشي

افلییین

نوش جان . ببخشید روی شیر چی ریختید

چندکیلویی؟

نوش جان