اولین وعده من بعد از چند ساعت فست💪😋

چیه ؟؟

رفتی تو کارش عزیزم کاش منم‌میتونستم ولی حیف

گروه دارین منم عضو کنید

کاش منم چاق بودم رژیم می‌گرفتم...کلا استعداد چاقی ندارم .اشتهاهم ندارم .تا یکم ناراحت میشم بکل هم اشتهام قطع میشه .حتی آبم دلم نمی‌خواد بخورم چ برسه غذا

منم ببر گروه میخام تا ۲۶ ام یکم لاغر کنم

عزیزم‌منم میشه ببرین گروه

عزیزم منم میبری تو گروهتون

زهرا جان هروز فست نگیر.
بدنت عادت می‌کنه بعد از ی مدت استپ میکنی هفته ای دو تا سه بار مجازه فست گرفتن نه هرشب

نوش جان

نوش جان رژیمی

گلم توضیحش میدی رژیمتو