سلام روزتون بخیر روز دوم فست وعده اول

سلام عزیزم میشه توضیح بدین که چند ساعت فست هستین و چیا میخورین طول روز ؟الان از ساعت۸شب تا الان چیزی نخوردین؟

فست چند ساعته؟؟
دو روز پشت سر هم فست بودی یت یک‌روز درمیان؟؟

نوش جان
الان ی تخم مرغ هم میخوردی سیر میشدی. بعد ناهار میخوری اوت تخم رو میذاشتی با وعده شام ک تا فردا ضعف نکنی

عزیزم به جای گوجه خیار سبزی خوردن بخور یاروگوجه خیارت نعناع بریز ک اولین وعده ته معدت سردی نکنه . من کنار اینا یه سیب زمینی ام میزارم ک تایم بیشتری سیرنگهم میداره

چند تا چند فست بودی