هورااااااااااا امروز رفتم باشگاه مربی اندازه و وزنمو گرفت وزنم تغییری نکرده اما سایز دور شکمم ۱۰ سانت کم شده بود از ۹۸ شده ۸۸ دور رانمم ۲ سانت بیشتر شده توی ۱۰ هفته هفته ای سه جلسه تازه بدون رژیم البته چن روز رژیمم‌شروع کردم مثلا دیروز ناهار ۱۰ تا قاشق برنج با ۳ تا کوکوسبزی خوردم شامم یه بشقاب عدسی خوردم

۴ پاسخ

عالیههه

آفرین خیلی عالیه بدنسازی میری؟

سلام
خوب عزیزم الان ماه رمضون هست ..
خودش یک رژیم هست ...من خودم سحر ها کم میخورم ..افطارم سعی میکنم زولبیا بامیه کم ..کم

خوشحالم که حالت خوبه موفق باشی عزیزم💚

مقالات مرتبط

نحوه مصرف شربت سیتریزین برای کودکان
شربت سیتریزین برای کودکان برای چیست؟ | دوز و نحوه مصرف آن
اسباب‌بازی‌هایی برای هجده ماهگی تا سه سالگی کودک
اسباب‌بازی‌هایی برای هجده ماهگی تا سه سالگی کودک
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
شربت تب بر کودکان
شربت تب بر کودکان + معرفی بهترین تب بر قوی برای کودکان

سوال های مرتبط

مامان یاسین کوچولو مامان یاسین کوچولو هفته هشتم بارداری
دوستانی که خیلی اهل رژیمن و وزن کم کردن لطفا جواب بدن 😣😣
من صبحانه یه تخم مرغ اپز میخورم نزدیک ظهر یه لیوان شیر میخورم نزدیک ناهار یه لیوان چایی سبز میخورم
ناهارم فست فودی اینا نمیخورم اگر برنجی باشه ۶ ۷ تا قاشق اگر نونی باشه خالی تا شب یه چایی و خرما میخورم شامم نمیخورم میوه ای چیزی کم میخورم یه روز در میون باشگاه میرم اهل کیک و شیرینی و بیسکوییت و نوشیدنی های بیرونی هم نیستم بستنی هم هفته ای یکبار شده قبلا هر روز میخوردم ولی اما تو ۲ ماه ۱ کیلو وزنم زیاد شده بجای اینکه کم بشه😵 چکار‌کنم؟ میخوام وزنم بیارم پایین ۱۰ کیلو
قبلا چجوری بودم باشگاه نمیرفتم صبحانه کامل کره عسل و مربا ناهار زیاد شام زیاد میخورم با چایی بیسکوییت و قند میخوردم هر روزم بستنی میخوردم با این تفاوت ها چرا اینجوریه؟
من ۳ سال پیش ۱۰ کیلو کم کردم هر روز رو وزنه بودم میدیدم هی دارم میام پایین بیشتر انگیزه داشتم ولی الان میرم نا امید میشم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آراز مامان آراز ۳ سالگی
سلام امروز تا ساعت ۱۰ ناشتا بودم یه نصفه آدامس بایودنت خوردم و رفتم بهداشت تست قند دادم ۱۱۳ بود دارم از نگرانی میمیرم یعنی دارم دیابتی میشم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۳ سالگی
خاستم یه تجربه بگم از بچه هایی که دیر یه صحبت میان من بچم تا دو ماه پیش هیچ کلمه یی نمیگفت درکشم کم بود تقلیدشم کم بود بخاطر تماشای زیاد تلوزیون اینطوری شده بود بردم گفتار درمانی کلا ۱۰ جلسه گفت بیشتر بیار ولی بخاطر هزینه بالاش نبردم و به گفته گفتار درمان کلا گوشی و تلوزیون رو دو ماهه حذف کردم براش بعد دوما واقعا عالی شده نمیگم جمله میگه همه کلماتو میگه نه ولی از ۱۰ تا کلمه الان رسیده به ۱۰۰ تا کلمه که کم و بیش میگه خودم میگم بخاطر تلوزیون بود چون تقلید و درکشم عالی شده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لنا مامان لنا ۳ سالگی
سلام نوزاد من دوماه ویک هفته دور سرش ۳۸ سانت . البته نوزادم سندروم داون داره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان امیدمن مامان امیدمن ۳ سالگی
خانوما من رژیم گرفتم از 78800 به 68800 رسیدم یه هفته ای شده زیاد رعایت نمیکنم امروز وزن کردم 70دشدم البته دارم پریود میشم احتمال داره بت خاطر قبل پریودی وزنم بالا رفته
مشاهده ۹ پاسخ
مامان اراد مامان اراد ۲ سالگی
با رژیم از ۷۸رسبدم به 73
بعد رفتم دو روز امپول لاغری زدم ک وزنم به 60برسه همش معده درد ببخشید دل پیچه اسهال. شب ک میشه حالت تهوع .
کسی بوده اینجوری باشه دیروز اصلا ناهار صبحانه نخوردم شامم دوتا کوفته با نان جو خوردم .
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان مغز بادام مامان مغز بادام ۲ سالگی
سلام مامانا من می‌خوام یه چند کیلویی وزن کم کنم
ظاهرم چاق نیست ولی شکم و پهلو دارم
دیروز شروع کردم کم بخورم صبحونه یه کف دست نون خوردم
ناهار یه تکه مرغ با چند تا سیب زمینی سرخ شده داخل سرخ کن بدون روغن با یه کف دست نون
شام هم تخم مرغ با تقریباً نصف نون لواش
ولی اینجوری دیگه اصلا نا ندارم که با دخترم سر و کله بزنم و به کارام برسم
قبلاً هرروز ناهار برنج میخوردم الان فقط برنج و قند مصنوعی رو حذف کنم میتونم کم کنم یعنی؟
ورزش شکم هم میکنم توی خونه
نصف این بشقاب رو دیروز خوردم



پوشک پستونک فرزند پروری دندان درآوردن تب استامینوفن
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پناه🦋 مامان پناه🦋 ۳ سالگی
سلام وقت بخیر دخترم یه هفته ای هست ک ساعت ۶ صب بیدار میشد قبلا تا ۱۰ صب میخوابید امروز ۳ صب بیدار شد چیکار کنم
کل روز هم نمیزارم بخوابه ک شب راحت بخوابه اما بازم فایده ای نداره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهدی و مهدیار مامان مهدی و مهدیار ۲ ماهگی
خانوما من وزنم خیلی پایین اومده تو بارداری ۱۰ کیلو کم کردم الان ۱۹ هفته ام دکتر بهم این قرص رو داده هنوز فقط یدونه خوردم بنظرتون این مارک مولتی چاق می‌کنه یا بهداشت برم بگیرم یکم وزنم برگرده شدم ۴۲کیلو
مشاهده ۳ پاسخ
مامان niniii مامان niniii ۳ سالگی
قد و‌وزن بچه های ۲ سال و‌نیمتون چقدره
دختر من ۱۰ و‌نیم قدشم ۸۸
مشاهده ۷ پاسخ
مامان فرشته ها مامان فرشته ها ۳ سالگی
*🟠میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است*

🔹نوزادان تازه متولد شده: صفر تا ۲ ماهگی؛ ۱۲ تا ۱۸ ساعت
🔸نوزادان: ۴ تا ۱۲ ماه، ۱۲ تا ۱۶ ساعت
🔹کودکان نوپا: ۱ تا ۲ سال؛ ۱۱ تا ۱۴ ساعت
🔸کودکان پیش دبستانی: ۳ تا ۵ سال؛ ۱۰ تا ۱۳ ساعت
🔹کودکان مدرسه‌ای: ۶ تا ۱۲ سال؛ ۹ تا ۱۲ ساعت
🔸نوجوانان: ۱۳ تا ۱۸ سال؛ ۸ تا ۱۰ ساعت
🔹بزرگسالان: ۱۸ سال به بالا؛ ۷ تا ۹ ساعت


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آکای مامان آکای ۲ سالگی
مامانهای عزیز یه سوال شما هم قبل پریود وزنتون زیاد میشه؟و اینکه با یکی دو روز عادی خوردن نه پرخوری فورا وزنتون برمیگرده؟من امروز یا فردا پریود میشم وزنم کم شده بود این وزن شده بودم الان یک کیلو بیشتر شدم از پریود هست یا یکی دو روز عادی خوردم از اونه؟!
مشاهده ۵ پاسخ
مامان درسا مامان درسا ۳ سالگی
سلام خانما خواهرم امروز 34 هفته ش کامل شده یهویی امشب دردش گرفت بردت بیمارستان دهانه رحمش سه سانت باز شده بچه میمونه چجوریه دلم براش کبابه غصه میخوره دکترا گفتن باید دوهفته تودستگاه بمونه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان Rona☀️ مامان Rona☀️ ۲ سالگی
دخترم یه هفته ای هست همش مدفوعش شل شده و دقعاتش زیاد شده مثلا قبلا روزی یه بار بود الان شده روزی ۴،۵ بار امروز بردم دکتر سه تا دارو داد یکیش حالت پودر سنجد ولی گفته ۲۱۰ آب ۷ پیمانه از پودر دادم قاشق ۶ آورد بالا ....حالا نمی‌دونم چه کنم فقط اون دوتای دیگه رو بدم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جانان و تودلی مامان جانان و تودلی ۳ سالگی
سلام مامانا نظرتون درمورد شربت خواب چیه کیا بچشون مثل من که تا ۳ شب بیداره یک مدت خوب شده بود ۱۰ شب خواب میرفت الان دوباره ۳ شب از اونور تا ۱۲.۵ ظهر میخوابه
مشاهده ۳ پاسخ