#پوره تپلی 🫕

:نیاز داریم:
سیب زمینی نصف یک عدد +۵
هویج نصف یک عدد +۵
نخود سبز دو قاشق+۶
آب یک تا دولیوان
روغن زیتون یا کره یک قاشق چایخوری +۶

🩷طرز تهیه:
هر سه مورد رو خورد کنید با یک تا دولیوان آب بپزید کره یا روغن اضافه کنید و باهمان آب پوره کنید
اضافه پوره رو توی ظرف درب دار بزارید و بمدت ۲۴ ساعت توی یخچال و سه ماه در فریزر نگهداری
کنید
اعداد نوشته شده نشان دهنده سن مجاز مصرف مواد خوراکی میباشد مثال سیب زمینی ۶ +یعنی بچه های
بالای شش ماه مجاز به خوردن سیب زمینی میباشد

نمک و شکر تا یکسالگی ممنوع میباشد

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

دادن غذای سفره به نوزاد
دادن غذای سفره به نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟
آب هویج برای نوزاد
آب هویج برای نوزاد مضر است یا مفید؟
ظرف غذای کودک
راهنمای خرید ظرف غذای کودک و نوزاد
شربت نئوتادین کودکان
شربت نئوتادین کودکان برای چیست | عوارض و مقدار مجاز مصرف

سوال های مرتبط

مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
پوره وزنگیری:

:نیاز داریم:
سیب درختی نصف یک عدد +۵
هویج نصف یک عدد +۵
الو دو عدد +۶
آب یک تا دولیوان
سرلاک یا شیرخشک یک قاشق

طرز تهیه:
هر سه مورد رو خورد کنید با یک تا دولیوان آب بپزید و باهمان آب پوره کنید
اضافه پوره رو توی ظرف درب دار بزارید و بمدت ۲۴ ساعت توی یخچال و سه ماه در فریزر نگهداری کنید

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
پوره وزن گیری ۲:

نیاز داریم
سیب زمینی +۵
هویج +۵
خرما+۶
آب

طرز تهیه
هر سه مورد رو خورد کنید با یک تا دولیوان آب بپزید و باهمان آب پوره کنید

اعداد نوشته شده نشان دهنده سن مجاز مصرف مواد خوراکی میباشد مثال سكب زمینی ۶ +یعنی بچه های
بالای شش ماه مجاز به خوردن سیب زمینی میباشد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
کته هویج 🥕

موادی که لازم داریم :
برنج ایرانی نصف یک پیمانه
هویج یک عدد کوچک
نخود سبز دوقاشق
آب یک تا دولیوان
کره یک قاشق چایخوری یا روغن

🩷طرز تهیه:
هویج رو رنده میکنیم
توی کره تفت میدیم
نخودسبز رو اضافه میکنیم دو دقیقه ک تفت خوردن برنج رو اضافه میکنیم و یک پیمانه اب
اجازه میدیم تا ابش جمع بشه و دم میکنیم

نوش جان
غذاي كودك
مشاهده ۲ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
🩷هشت مدل صبحانه
:موادی که لازم داریم
مناسب برای کودک و بزرگسال✅

دستور اول(پوره ساده)
تخم مرغ +۶
ماست +۶
زرده تخم مرغ پخته شده رو له و با یک قاشق ماست مخلوط کنید

دستور دوم(پوره تخم مرغ و هویج)
هویج +۵
ماست +۶
زرده تخم مرغ+۶
چهارتکه هویج پخته و یک زرده تخم مرغ را له و یک قاشق ماست اضافه میکنیم و مخلوط
روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

دستور سوم(پوره تخم مرغ وخرما)
خرما+۸
سیب زمینی پخته شده+۵
تخم مرغ پخته شده +۶
روغن زیتون +۵
سیب زمینی و تخم مرغ رو باهم له کنید
خرما بدون پوست و هسته رو با کمی اب جوش پوره کنید
و باهم ترکیب
یک قاشق روغن زیتون هم اضافه کنید

دستور چهارم(کوکو انگشتی)
سیب زمینی ابپز+۵
تخم مرغ ابپز+۶
هر دو روباهم ترکیب کنید بصورت انگشتی حالت دهید توی روغن زیتون یا کره کمی سرخ کنید

:دستور پنجم(اسنک میوه)
تخم مرغ ابپز+۶
میوه دلخوه
روغن زیتون +۵
تخم مرغ را له ،میوه را رنده کنید
بهمراه روغن زیتون مخلوط کنید و روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

:دستور ششم(کوکو)
سیب زمینی پخته +۵
تخم مرغ +۶
کره +۵
سیب زمینی رو له میکنیم تخم مرغ خام و کره رو بهش اضافه
میکنیم با قاشق توی تابه میریزیم و با کمی روغن یا کره سرخ میکنیم

:دستور هفتم(پنکیک)
لبو +۷
جو دوسرپرک +۵
موز+۵
دانه چیا+۶
تخم مرغ +۶
همه مواد رو توی مخلوط کن میریزیم پوره میکنیم و با قاشق توی تابه چرب میریزیم و دوطرفش رو میپزیم

دستور هشتم(کوکو هویج)
هویج +۵
تخم مرغ +۶
پنیر ورقه ای +۸
هویج رو رنده میکنیم تخم مرغ و پنیر رو باهاش مخوط میکنیم و توی تابه سرخ میکنیم
نوش جان😍

نوش جان:heart_eyes::heart:
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
کته دال

موادی که لازم داریم ✍
+برنج ۵
+هویج ۵
+سیب زمینی ۵
+زردچوبه ۶
+کره ۵
+جعفری ۶
+دال ۶
طرز تهیه :اول سیب زمینی و هویج رو تفت میدیم برنج و دال رو بهمراه دارچین و دولیوان اب میذاریم نیم
ساعت بپزه و نرم شه و در آخر جعفری خورد شده ،بزارید بافت نرمی داشته باشه برای بچه های شش تا هشت
ماهه

نوش جان:🩷
مشاهده ۱ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
سوپ بلدرچین و خامه 🥘

موادی که لازم داریم:
خامه دوتا سه قاشق +۱۰
بلدرچین نصف یک عدد +۶
جو پوست کنده نصف پیمانه +۶
کدو سبز یک عدد +۵
هویج یک عدد +۵
قارچ سه عدد +۸

🌈طرز تهیه:
اول مواد نگینی خورد میکتینم و میچینیم توی قابلمه بلدرچین و جو هم میزاریم
آب جوش میریزیم حدود دوساعت میزاریم بپزن
شعله رو خاموش میکنیم و خامه میریزیم
آب لیموی تازه میریزیم .برای زیر ۹ ماه با چنگال له کنید سوپ رو

نوش جان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
#پنکیک موزی

🥞موادی ک نیاز داریم :
موز نصف یک عدد از پایان پنج ماهگی
آردبرنج یا گندم سه تا چهار قاشق از پایان پنج ماهگی
تخم مرغ یک عدد از،پایان شش ماهگی
آب یا شیر ۴ تا ۵ قاشق از شش ماهگی
روغن یک قاشق

موز رو اسلایس میکنیم
آرد ، تخم مرغ ،روغن و بکینگ پودر رو باهم مخلوط میکنیم حدود ۴ تا ۵ قاشق شیر یا اب هم بهش اضافه
میکنیم
هم میزنیم تا به غلظت ماست برسه
کف تابه رو در حد دو تا سه قطره روغن چرب میکنیم
موزها رو میجینیم کف تابه و خمیر رو روی موزها میریزیم
شعله رو متوسط میکنیم و درب تابه رو میبندیم حدود سه دقیقه
لایه زیر ک پخت پنکیک رو برمیگردونیم تا طرف دوم هم بپزه

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
پنکیک دکمه ای موز،توت فرنگی،سیب :

موادی که لازم داریم
آرد گندم یا ارد برنج دوقاشق غ خ از پایان پنج ماهگی
توت فرنگی چند عدد از پایان شش ماهگی با تست حساسیت
موز نصف یک عدد از پایان پنج ماهگی
بکینگ پودر نوک قاشق روغن یک قاشق
تخم مرغ یک عدد 6+
ماست دو قاشق6+

طرز تهیه:
ارد برنج یا گندم و ماست یا شیر ،بکینگ پودر،تخم مرغ و روغن رو باهم مخلوط میکنید
موز یا توت فرنگی یا سیب گالبی رو توی خمیر بغلتونید
و توی تابه بزارید با شعله خیلی کم و دوطرف پخته بشه

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
پنکیک بادام و خرما🫘

: موادی که لازم داریم
آرد گندم دوقاشق غ خ 6+
+خرما ۳ عدد 8
وانیل نوک قاشق
تخم مرغ یک عدد 6+
بادام ۵ عدد 5+
ماست دو قاشق6+

طرز تهیه
بادام و خرما رو چن ساعت توی سه قاشق آب داغ میخیسونیم
همه مواد رو با دستگاه یا گوشت کوب برقی کاملا پوره و مخلوط میکنیم
کف تابه رو خیلی کم در حد چند قطره چرب میکنیم
مواد رو با قاشق کف تابه میریزیم
هر دو طرف پنکیک باید پخته بشه
بعداز دو دقیقه پشت و رو میکنیم ک دوطرف خوب پخته بشه

نوش جان🩷
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ایلیا ❤️ دریا مامان ایلیا ❤️ دریا ۳ سالگی
سلام پوره سیب زمینی و کره از چند ماهگی مجازه؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان سارینا مامان سارینا ۳ سالگی
قوانین اصلی این هفته
ساعات فستینگ: از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر روز بعد هیچ کالری مصرف نکنید (فقط آب، چای سیاه یا سبز بدون قند، و قهوه تلخ مجاز است).
بازه غذا خوردن: از ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب مجاز به خوردن وعده‌ها هستید.
حذف قند و کربوهیدرات ساده: نان سفید، برنج سفید، شکر، شیرینی و نوشابه را کاملاً حذف کنید.
آب: روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
برنامه غذایی یک هفته‌ای (بازه ۱۲ ظهر تا ۸ شب)
🗓 روز اول تا سوم (شروع و سم‌زدایی)
ساعت ۱۲:۰۰ (افطار/وعده اول): ۲ عدد تخم‌مرغ آب‌پز + ۱ خیار + ۱ گوجه‌فرنگی + یک تکه کوچک پنیر کم‌چرب (بدون نان).
ساعت ۱۶:۰۰ (میان‌وعده): یک مشت کوچک مغزها (بادام یا گردو) + یک فنجان چای سبز.
ساعت ۱۹:۳۰ (شام/وعده دوم): ۲۰۰ گرم سینه مرغ کبابی یا آب‌پز + یک بشقاب بزرگ سالاد فصل (کاهو، خیار، کلم) با آبلیمو و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون.
🗓 روز چهارم و پنجم (چربی‌سوزی بیشتر)
ساعت ۱۲:۰۰ (افطار/وعده اول): یک کاسه عدسی یا خوراک لوبیا چیتی (بدون روغن) + سالاد سبزیجات.
ساعت ۱۶:۰۰ (میان‌وعده): یک عدد سیب متوسط یا یک استکان توت فرنگی.
ساعت ۱۹:۳۰ (شام/وعده دوم): ۱۵۰ گرم ماهی کبابی یا بخارپز (یا یک قوطی تن ماهی بدون روغن) + یک بشقاب سبزیجات بخارپز (بروکلی، کدو سبز، هویج).
🗓 روز ششم و هفتم (تثبیت و انرژی)
ساعت ۱۲:۰۰ (افطار/وعده اول): املت با ۲ عدد تخم‌مرغ و گوجه‌فرنگی (با حداقل روغن زیتون) + ۳۰ گرم نان سنگک یا جو.
ساعت ۱۶:۰۰ (میان‌وعده): یک کاسه کوچک ماست کم‌چرب همراه با کمی دارچین.
ساعت ۱۹:۳۰ (شام/وعده دوم): ۲۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب تفت داده شده با قارچ و پیاز + سالاد شیرازی با آبغوره.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
#ماکارونی سه سوت:

موادی که لازم داریم:
رشته سوپ ۶+
گوجه ۸+
کدو ۶+
آب گوشت /عصاره قلم /عصاره پای مرغ/یا اب خالی۷ +
جعفری تازه ۶+

🩷طرز تهیه:
کدو رو تفت میدید و پوره گوجه رو اضافه میکنید بهمراه ادویه مخصوص سن کوچولوتون
خامی گوجه ک گرفته شد آب گوشت یا عصاره پای مرغ یا اب خالی بهش اضافه میکنید
اب که جوش امد رشته سوپ رو اضافه میکنید پنج دقیقه بعد جعفری خورد شده ده دقیقه میزارید دم و اماده ست

نوش جان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
پنج صبحانه ساده نی نی پسند:

۱.فرنی آرد برنج و موز🍌
این یک صبحانه کلاسیک و خیلی مقویه که بچه‌ها معمولاً عاشق طعم شیرین موز میشن.

طرز تهیه: یک قاشق مرباخوری آرد برنج رو با کمی آب یا شیر مادر/خشک مخلوط کن و روی حرارت ملایم هم بزن تا غلیظ بشه. وقتی آماده شد، نصف موز رو با پشت چنگال کامل له کن و بهش اضافه کن.

۲. پوره سیب و جو دوسر پرک 🍎
جو دوسر پرک سرشار از فیبره و برای دستگاه گوارش کوچولوها عالیه.

طرز تهیه: مقداری جو دوسر پرک رو با کمی آب بپز تا کاملاً نرم و لعاب‌دار بشه. یک عدد سیب رو بخارپز کن و بعد پوره کن. حالا پوره سیب رو با جو دوسر پخته شده مخلوط کن و اگر دوست داشتی کمی دارچین خیلی ملایم برای عطرش بزن. 🥣

۳. حریره بادام (بمب انرژی)
بادام منبع عالی پروتئین و چربی‌های سالمه.

طرز تهیه: چند عدد بادام رو چند ساعت خیس کن، پوستش رو بگیر و با کمی آب رنده یا آسیاب کن. صافش کن تا شیره بادام جدا بشه. شیره رو با کمی آرد برنج روی حرارت بذار تا مثل فرنی غلیظ بشه. 🥛

۴. پوره آووکادو و تخم‌مرغ (زرده) 🥑
زرده تخم‌مرغ یک ابرغذا برای رشد مغز کودکه.

طرز تهیه: زرده تخم‌مرغ رو کاملاً سفت آب‌پز کن. نصف یک آووکادوی رسیده رو با پشت چنگال له کن و با زرده تخم‌مرغ مخلوط کن. اگه سفت بود، می‌تونی کمی شیر مادر یا شیر خشک بهش اضافه کنی تا بافت نرمی بگیره. 🥚

۵. پوره کدو حلوایی و خرما
کدو حلوایی سرشار از ویتامین A هست و طعم شیرینش خیلی محبوبه.

طرز تهیه: کدو حلوایی رو بخارپز یا آب‌پز کن تا کاملاً نرم بشه. پوست یک عدد خرما رو بگیر و هسته‌اش رو خارج کن. کدو و خرما رو با هم میکس کن تا یک پوره یکدست و خوشمزه به دست بیاد. 🧡
مشاهده ۲ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۹ ماهگی
کته ماش:

موادی که لازم داریم ✍
+برنج ۵
+ماش ۶
+مرغ ۶
+کره ۵
+جعفری ۶

🫕طرز تهیه :برنج و ماش از قبل خیس بخوره،مرغ رو تفت بدید با کره ماش ووبرنج رو اضافه میکنید اب
جوش میریزید نیم ساعت که پختن میزاریم دم بکشه بافتش نرم باشه حتما

نوش جان🎖
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسرخوشگله مامان پسرخوشگله ۳ سالگی
آیس کافی موکا
یخ
قهوه
شکر
شیر
یه بطری کوچیک بردارین یه قاشق قهوه یه قاشق شکر و دو قاشق آب جوش بریزید انقد تکون بدید که کف کنه داخل لیوان چن تا یخ و نصف لیوان شیر بریزید بعد قهوه رو اضافه کنید نوش جان
راحت و دو سوته
مشاهده ۳ پاسخ