سوال:خانما من میخام برم مسافرتی فردا ظهر احتمالا میرم بعد همسرم کلا شبا میاد خونه ظهر نهارش رو بیرون میخوره شام خونه هست من حقیقتا رفتم بمونم همسرم زنگ زد نه بیایید من اینجا خسته میام خونه غذایی چیزی نیس الان میخام چند وعده درست کنم بزارم تو فریزر براش نهایتا فقط گرم کنه برای خودش چیا درست کنم وعده های غذایی از دوشنبه تا پنجشنبه خودش میاد پیشمون میشه راهنماییم کنید
کودک رفلاکس کولیک پوشک

من هفته ی‌ پیش جمعه رفتم تا همین پریروز جمعه برگشتم.سیب زمینی خلال کردن یکم ریختم ابجوش دو دقیقه ابکش کردم اب سرد ریختم بعد اندازه هروعده بسته بندی کردم خودش فقط سرخ کرد.یه شیشه پیاز سرخ کردم نیمه سرخ گذاشتم یخچال گفتم سیب زمینی پیاز روش تخم مرغ بشکون بخور.مایه ماکارانی اماده کردم گوشت چرخی و سویا بسته بندی کردم .یه وعده قیمه .هویج پلو.عدسی .ماکارانی.مایه املت درست کردم فریز کردم.ناگت و همبر گذاشتم.تازه من شوهرم ناهار میبره سرکار...همه ی اینا به علاوه شام هم خونه س.من اندازه هر وعده گذاشتم فریزر با ظرف یبار مصرف.وقتی میدونم جایی میخوام برم نیستم از یه هفته قبل هرچی درست میکنم اندازه یه وعده فریز میکنم براش

سالاد ماکارانی سالاد الویه استانبولی نیمرو

مرغ
برنج ساده
قیمه
قورمه سبزی
یکی دو وعده الویه
مایه ماکارونی یا گوشت چرخ کرده سرخ کن بزار فریزر

بنظرم الویه خوبه بزار دو وعده بخوره
خورشت قرمه سبزی
مرغ