سلام مامانا با جو پرک چیا میتونم برا دخترم درست کنم؟

پودر کن پنکیک بپز

سوپ ، اوتمیل ، تو حلیم هم میتونی بریزی با بلغور جو ترکیب کنی ولی یکم آسیابش کن خورد بشه

فرنیِ جو دوسر و موز (کلاسیک و پرطرفدار)
این ترکیب هم خیلی لذیذه و هم خوش‌خوراک.

چطوری درست کنی؟ جو پرک رو با کمی آب یا شیر (مادر یا خشک) بذار خوب بپزه تا کاملاً نرم و له بشه. بعد که خنک شد، یک‌کم موز رو با چنگال خوب له کن و باهاش قاطی کن.
نکته: اگر دوست داشتی می‌تونی کمی کره یا روغن زیتون هم بهش اضافه کنی که برای رشدش عالیه.
۲. سوپِ جو دوسر و سبزیجات (مغذی و سیرکننده)
برای وعده‌ی ناهار عالیه.

چطوری درست کنی؟ جو پرک رو با هویج رنده شده یا کدو حلوایی و اگه دوست داشتی کمی سینه مرغِ خیلی ریز خرد شده یا عصاره مرغ، بذار با آب بپزه تا کاملاً نرم بشه. بعد همه رو با هم میکس کن یا با پشت قاشق له کن تا مثل حلیم بشه.
حریره جو دوسر و سیب (خوش‌عطر)
چطوری درست کنی؟ سیب رو رنده کن یا بخارپز کن و پوره کن. جو پرک رو هم با آب بپز. در آخر سیب رو به جو اضافه کن و بذار یکی دو قل با هم بزنن تا مزه‌هاشون به خورد هم بره. می‌تونی یه ذره کوچولو (خیلی کم) دارچین هم برای عطرش بزنی.