خانما من اصلا وزنم تغییری نکرده تا الان یعنی لاغر شدم ولی اصلا وزن اضافه نکردم دیگه کی میخواد یکم بدنم جون بگیره البته من خیلی کم میخوابم شبا تا صبح بیدارم روزا هم از سرو صدا ها نمیتونم بخوابم غذا هم کم میخورم ،بعد از زایمان هم که از بچه داری و ..لاغرتر میشم 😔

عزیزم دلیل اصلی ک وزن اضافه نکردی همیناست
باید خوابت کامل باشه. تغذیه رو بهتر کنی
ولی خواب واااقعا تاثیر داره
کم کم اضافه میکنی
من۷کیلو کم کردم. فعلا فقط ۲ کیلوش اضافه کردم

هورمون رشد توی خواب شب تشکیل میشه اینجوری بچه وزن نمیگیره رشد نمیکنه لطفا تا جایی که میتونی سعی کن بخوابی

عزیز جان باید خودتو تقویت کنی آبگوشت بخور خرما کباب مغزیجات بخور به خودت برس درازکشیدی بخور

عزیزم مولتی چی میخوری؟